7 alimentos que estriñen (aunque quizá no lo sepas)
Si tu tránsito intestinal es lento, o tienes problemas para ir al baño, es importante evitar alimentos que estriñen y optar por aquellos alimentos laxantes,...
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Cada vez existen más evidencias científicas de la cantidad de beneficios que tiene el ayuno intermitente, no sólo para adelgazar, también para mejorar la salud....
Saber qué cenar para adelgazar te ayudará a mantenerte en tu peso y sentirte bien por las noches. La cena es una comida que genera...
La quinoa es uno de esos súper alimentos que merece la pena incluir en nuestra dieta. Pero a pesar de que su popularidad no deja...
Una forma de adelgazar y mantenerse en buen estado de salud es conocer la cantidad de calorías que hay que comer al día, según nuestro...
Aguantar a algunos familiares, suegras o cuñados en Navidad puede ser todo un reto. Pero si de verdad hay algo que parece imposible conseguir en...
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No hay nada como empezar el día bien, con la energía suficiente para afrontar todo lo que está por llegar en cada nueva jornada. Y...