3 infusiones para dormir mejor, que además te ayudan a adelgazar
Las infusiones son una de las bebidas más antiguas de la historia de la humanidad. Entre ellas encontramos las infusiones para dormir, una opción saludable para mejorar el sueño a la vez que cuidamos y depuramos nuestro organismo. En esta ocasión te traemos tres infusiones nocturnas que además son perfectas para ayudarte a adelgazar. Infusiones […]
Este es el tipo de pan más saludable (según los expertos)
A diferencia de lo que solemos creer, el pan puede ser un alimento saludable, especialmente si forma parte de una dieta sana y equilibrada. Así qué, si te apasionan las tostadas en el desayuno, o acompañar las comidas con un poco de pan, tenemos buenas noticias para ti. Y es que la Organización Mundial de […]
Batidos de kale, el ingrediente infalible de los batidos antiinflamatorios
El kale, también conocido como col rizada, es una verdura de hoja verde con increíbles propiedades para la salud. En este caso, te hablamos de sus beneficios antiinflamatorios, que puedes aprovechar con estos deliciosos batidos. ¿Qué es el kale? El kale es una variedad de col, caracterizada por sus hojas rizadas y su color verde […]
Estos son los alimentos que no pueden faltar en tu dieta a partir de los 40
Cada década marca un antes y un después, y ninguna es igual que la anterior. Pero a especialmente a partir de los 40, el cuerpo de la mujer puede comenzar a sufrir los síntomas de la premenopausia y la deprivación de la progesterona y los estrógenos. Entre los síntomas más frecuentes de estos cambios, nos […]
Así puede ayudarte comer una manzana al día a mejorar la salud intestinal
Cuando queremos mejorar nuestra salud intestinal, a menudo nos complicamos con suplementos y productos caros, sin darnos cuenta de que la solución puede estar en algo tan simple y accesible como una manzana. Según la científica y dietista Emily Leeming, las manzanas están llenas de microbios beneficiosos para nuestro microbioma intestinal, lo que las convierte […]
¿Es bueno desayunar huevos todos los días? Estos son sus pros y contras
Seguro que alguna vez has oído hablar de los beneficios de los desayunos protéicos, y concretamente los que incluyen huevos. Pero, ¿Qué dicen los expertos sobre desayunar huevos a diario? ¡Te lo contamos! Ideas de desayuno saludable para mantenerte en forma El huevo uno de los alimentos más completos ¿Sabías que los huevos contienen todos […]
Este es el mejor momento del día para comer fruta según los expertos
Las frutas, junto a las verduras, son componentes esenciales en una dieta equilibrada y saludable, proporcionando vitaminas esenciales, fibra, minerales y antioxidantes. Sin embargo, la pregunta sobre cuál es el mejor momento para consumirlas ha generado cierta controversia. En este artículo, exploraremos las opiniones de expertos en nutrición para determinar cuándo es el mejor momento […]
Kéfir qué es y cuáles son sus propiedades
Una de las novedades de Mercadona es su Kéfir de sabores. ¿Lo has visto ya en sus estanterías? Si es así, es probable que te preguntes qué es el Kéfir de Mercadona y cuáles son sus propiedades o beneficios para la salud. ¡Te sacamos de dudas a continuación! ¿Conoces los benéficos del yogur? Un probiótico […]
¿Qué es el té kukicha y cuáles son sus beneficios?
El té kukicha es una infusión japonesa única, que ha ganado una gran popularidad gracias a su sabor distintivo y sus notables beneficios para la salud. Su nombre revela su origen, ya que «kuki» se traduce como rama o tallo, refiriéndose a la parte de la planta de té de la que proviene: las ramas […]
¿Qué comer para desintoxicar el organismo después de Navidad?
Aquí te presentamos una guía de alimentos que puedes comer para desintoxicar el organismo después de Navidad. Las festividades navideñas suelen ir acompañadas de deliciosas comidas, pero también de excesos, lo que puede dejar a nuestro cuerpo saturado, fatigado e hinchado. Después de los festines, es esencial prestar atención a nuestra salud y adoptar hábitos […]