Muchas veces nos levantamos con la sensación de no haber dormido todo lo que nuestro cuerpo necesita. Una forma de obtener parte de esa energía que sentimos que nos falta y que necesitamos en nuestro día a día es disfrutando de un desayuno saludable y delicioso, que nos ayude a mantenernos en forma y cuidar…

El ritmo ajetreado que llevamos, la falta de sueño, la dificultad para conciliar la vida familiar y laboral, y las exigencias propias de nuestras rutinas y trabajos, hacen que terminemos el día agotadas. Sufrir cansancio es, por tanto, algo muy habitual, pero que puede vencerse con determinados alimentos y un descanso más reconfortante. Te contamos…

Seguro que tú también estás cansada de todos esos productos y dietas milagro que no consiguen lo que prometen. Y mucho menos en cuestión de días o semanas. Así que hoy nos olvidamos de todas esas cosas y nos centramos en 6 hábitos que puedes incorporar en tu día a día y que realmente son…

Si después de los excesos del verano crees que necesitas perder esos kilos de más, y depurar tu organismo, estas 10 verduras para perder peso rápido te ayudarán a conseguirlo. Recuerda que la mejor forma de obtener tu peso ideal y mantenerlo en el tiempo es siguiendo un plan de alimentación saludable y equilibrado, a…

Si después de comer te sientes hinchada, con el vientre inflamado, quizá te interese conocer y poner en práctica la nueva dieta fodmap Se trata de un plan de alimentación terapéutico, que promete reducir esta sensación de hinchazón al eliminar o reducir ciertos alimentos de la dieta. 5 batidos verdes para bajar de peso ¿Qué…

Si eres de las que cree que desayunar avena es una cuestión de moda y ‘postureo’, seguro que cambias de opinión después de conocer los beneficios de la avena para la salud. Cualquier momento del día es bueno para beneficiarte de todas las propiedades de la avena. Pero por su aporte de energía, los especialistas…

Los quemagrasas naturales pueden ayudarte a perder esos kilos de más que estás cogiendo estas vacaciones, pero siempre teniendo en cuenta que no se trata de un producto milagroso y que debe ir acompañado de una alimentación sana y ejercicio físico. Una de las opciones más accesibles del mercado es el quemagrasas Mercadona, pero, ¿es…

El café es una de las bebidas más populares del mundo, y aunque tiene interesantes beneficios, un consumo excesivo de café puede resultar perjudicial. Hoy hablamos con los expertos para que nos expliquen cuántas tazas de café al día pueden tomarse sin que supongan un riesgo para nuestra salud. ¿Has oído hablar del café verde?…

¿Buscas recetas de batidos verdes para bajar de peso? ¡Atención a este post porque te traemos algunas de las más exquisitas y nutritivas! En verano a veces nuestro apetito se ve afectado por el calor, y dejamos de sentir hambre. Y aunque no hay que dejarse llevar por esta tendencia, ni descuidar la alimentación y…

En nuestra alimentación no sólo están los secretos de belleza mejor guardados, también nuestra salud puede verse fortalecida, o todo lo contrario, en función a lo que comemos. En esta ocasión te traemos los mejores alimentos ricos en hierro para combatir la anemia y el cansancio excesivo. La importancia del hierro en la dieta El…