El café es una de las bebidas más populares del mundo, y aunque tiene interesantes beneficios, un consumo excesivo de café puede resultar perjudicial. Hoy hablamos con los expertos para que nos expliquen cuántas tazas de café al día pueden tomarse sin que supongan un riesgo para nuestra salud. ¿Has oído hablar del café verde?…

¿Buscas recetas de batidos verdes para bajar de peso? ¡Atención a este post porque te traemos algunas de las más exquisitas y nutritivas! En verano a veces nuestro apetito se ve afectado por el calor, y dejamos de sentir hambre. Y aunque no hay que dejarse llevar por esta tendencia, ni descuidar la alimentación y…

En nuestra alimentación no sólo están los secretos de belleza mejor guardados, también nuestra salud puede verse fortalecida, o todo lo contrario, en función a lo que comemos. En esta ocasión te traemos los mejores alimentos ricos en hierro para combatir la anemia y el cansancio excesivo. La importancia del hierro en la dieta El…

Ya sabrás que en Frutamare apostamos por la confección de menús en base a criterios estacionales. Y cómo no hacerlo, si preparar platos que tomen en cuenta los productos de cada temporada te traerá un sinfín de beneficios. Es por eso que hoy queremos dedicar un artículo a recomendarte firmemente comprar aguacates de excelente calidad y…

El jamón es uno de esos productos que no entienden de estaciones. Tan delicioso en invierno, como en verano, cualquier momento es bueno para disfrutar de un exquisito plato de jamones de la Alpujarra granadina, como los que encontramos en Jamones Muñoz. Pero a las puertas de la época estival, y con los termómetros rozando…

En verano, todos buscamos recetas fresquitas y saludables, que además de sentarnos la mar de bien en unos días tan calurosos, nos permiten cubrir todas nuestras necesidades nutricionales. El tartar de salmón y aguacate no es sólo un plato exquisito y lleno de sabor, sino que también está lleno de beneficios para la salud. Hoy…

Si tu tránsito intestinal es lento, o tienes problemas para ir al baño, es importante evitar alimentos que estriñen y optar por aquellos alimentos laxantes, como la fibra, que facilita la digestión. Pero si en cambio sufres diarrea, conocer cuáles son los alimentos que más estriñen te ayudará a seguir una dieta astringente y combatir…

Cada vez existen más evidencias científicas de la cantidad de beneficios que tiene el ayuno intermitente, no sólo para adelgazar, también para mejorar la salud. Lo ideal es contar con el asesoramiento de una dietista nutricionista y conocer los tipos de ayuno intermitente, así sabrás que plan de alimentación seguir para lucir cuerpazo. Quizá te…

Saber qué cenar para adelgazar te ayudará a mantenerte en tu peso y sentirte bien por las noches. La cena es una comida que genera controversia. En España tenemos el hábito de cenar tarde, y cada vez existen más estudios que demuestran que no es precisamente la mejor opción. Aunque dejar de cenar como se…

La quinoa es uno de esos súper alimentos que merece la pena incluir en nuestra dieta. Pero a pesar de que su popularidad no deja de crecer, aún son muchos quienes no conocen los grandes beneficios de la quinoa para la salud. Aquí van algunas de las razones por las que no dudarás en empezar…