¿Buscas recetas de batidos verdes para bajar de peso? ¡Atención a este post porque te traemos algunas de las más exquisitas y nutritivas!
En verano a veces nuestro apetito se ve afectado por el calor, y dejamos de sentir hambre. Y aunque no hay que dejarse llevar por esta tendencia, ni descuidar la alimentación y aporte de nutrientes y vitaminas, sí podemos sacar partido a este tiempo para consumir batidos verdes. Estas bebidas no sólo te ayudarán a bajar de peso, también son muy refrescantes y te aportan gran parte de las piezas de frutas y verduras que tu cuerpo necesita a diario.
Puedes acompañarlos de estos platos con jamón perfectos para verano, o estas cenas ideales para adelgazar.
Un batido verde depurativo
Si necesitas depurar tu organismo y eliminar toxinas para volver a sentirte bien, toma nota de este batido verde depurativo. Necesitarás:
- 2 o 3 rodajas de piña natural
- Una manzana verde
- Una punta de la raíz de jengibre
- Media rama de apio
- Un poco de limón
Es genial para tomar en ayunas por la mañana, o a media mañana.
Batido verde para perder peso
Aunque no existen los batidos verdes para bajar de peso por arte de magia, este podrá ayudarte a conseguirlo con una dieta adecuada y práctica de ejercicio.
Necesitas:
- Puñado de espinacas frescas por persona
- Un kiwi
- Una manzana verde
- Un pepino
- Un puñado de semillas de chía
Puedes tomarlo a media mañana o a medio día, y tiene interesantes propiedades depurativas y de adelgazantes.
Batido verde antiinflamatorio digestivo
Otra forma de sentirse mejor es apostar por alimentos con efecto antiinflamatorio. En el caso de este batido verde, también te ayudará a reducir la grasa del abdomen.
Necesitas:
- Una cucharada sopera de semillas de chía
- Una naranja
- Dos rodajas de piña
- Una manzana verde
- Una pizca de cúrcuma
- Pimienta negra
- Agua de coco
Batido verde calmante
Otro beneficio de los batidos verdes para bajar de peso es que son bastante saciantes. Pero en el caso de esta receta, también es calmante y reconfortarte para el organismo, una buena manera de terminar el día sin hambre y más relajada.
Ingredientes:
- 1 plátano mediano
- 250 cc leche desnatada o de bebida de avena
- Puñado de avena en copos
- Virutas de chocolate negro para espolvorear
Batido verde para recuperar energía
Si te notas cansada, y quieres optar por los batidos verdes para bajar de peso, este podría ayudarte.
Tan sólo necesitas:
- 1 naranja
- Medio mango mediano
- Dos albaricoques
- Una zanahoria cruda
- Un melocotón.
Además de tener propiedades revitalizantes, es un batido verde estupendo para ponerse morena y mejorar la calidad de la piel.