Cuando queremos mejorar nuestra salud intestinal, a menudo nos complicamos con suplementos y productos caros, sin darnos cuenta de que la solución puede estar en algo tan simple y accesible como una manzana. Según la científica y dietista Emily Leeming, las manzanas están llenas de microbios beneficiosos para nuestro microbioma intestinal, lo que las convierte…

Seguro que alguna vez has oído hablar de los beneficios de los desayunos protéicos, y concretamente los que incluyen huevos. Pero, ¿Qué dicen los expertos sobre desayunar huevos a diario? ¡Te lo contamos! Ideas de desayuno saludable para mantenerte en forma El huevo uno de los alimentos más completos ¿Sabías que los huevos contienen todos…

Las frutas, junto a las verduras, son componentes esenciales en una dieta equilibrada y saludable, proporcionando vitaminas esenciales, fibra, minerales y antioxidantes. Sin embargo, la pregunta sobre cuál es el mejor momento para consumirlas ha generado cierta controversia. En este artículo, exploraremos las opiniones de expertos en nutrición para determinar cuándo es el mejor momento…

Una de las novedades de Mercadona es su Kéfir de sabores. ¿Lo has visto ya en sus estanterías? Si es así, es probable que te preguntes qué es el Kéfir de Mercadona y cuáles son sus propiedades o beneficios para la salud. ¡Te sacamos de dudas a continuación! ¿Conoces los benéficos del yogur? Un probiótico…

El té kukicha es una infusión japonesa única, que ha ganado una gran popularidad gracias a su sabor distintivo y sus notables beneficios para la salud. Su nombre revela su origen, ya que «kuki» se traduce como rama o tallo, refiriéndose a la parte de la planta de té de la que proviene: las ramas…

Aquí te presentamos una guía de alimentos que puedes comer para desintoxicar el organismo después de Navidad. Las festividades navideñas suelen ir acompañadas de deliciosas comidas, pero también de excesos, lo que puede dejar a nuestro cuerpo saturado, fatigado e hinchado. Después de los festines, es esencial prestar atención a nuestra salud y adoptar hábitos…

La familia de vitaminas B desempeña un papel crucial en la salud general del cuerpo, ya que está involucrada en una variedad de funciones importantes, desde el metabolismo hasta la salud cerebral o la producción de energía. A continuación, exploraremos los 8 alimentos con vitamina B más importantes y deliciosos que puedes incluir en tu…

Acelerar el metabolismo es clave para facilitar la pérdida de peso y mantener un cuerpo saludable, ¡Especialmente en estas fechas! Sin embargo, hay mitos y verdades entrelazadas en torno a cómo acelerar este proceso. Antes de pasar en consejos prácticos, vamos a explicar qué es el metabolismo y cuál es su relación con la pérdida…

¿Te encuentras siempre cansada y sin energía? Un déficit de vitamina B12 podría ser el motivo. En este artículo te contamos qué es esta vitamina y cuáles son las consecuencias de la falta de vitamina B12. Lectura sugerida: ¿Cuándo es importante tomar magnesio? ¿Qué es la vitamina B12? La vitamina B12 es una vitamina esencial…