Aquí te presentamos una guía de alimentos que puedes comer para desintoxicar el organismo después de Navidad. Las festividades navideñas suelen ir acompañadas de deliciosas comidas, pero también de excesos, lo que puede dejar a nuestro cuerpo saturado, fatigado e hinchado. Después de los festines, es esencial prestar atención a nuestra salud y adoptar hábitos…

La familia de vitaminas B desempeña un papel crucial en la salud general del cuerpo, ya que está involucrada en una variedad de funciones importantes, desde el metabolismo hasta la salud cerebral o la producción de energía. A continuación, exploraremos los 8 alimentos con vitamina B más importantes y deliciosos que puedes incluir en tu…

Acelerar el metabolismo es clave para facilitar la pérdida de peso y mantener un cuerpo saludable, ¡Especialmente en estas fechas! Sin embargo, hay mitos y verdades entrelazadas en torno a cómo acelerar este proceso. Antes de pasar en consejos prácticos, vamos a explicar qué es el metabolismo y cuál es su relación con la pérdida…

¿Te encuentras siempre cansada y sin energía? Un déficit de vitamina B12 podría ser el motivo. En este artículo te contamos qué es esta vitamina y cuáles son las consecuencias de la falta de vitamina B12. Lectura sugerida: ¿Cuándo es importante tomar magnesio? ¿Qué es la vitamina B12? La vitamina B12 es una vitamina esencial…

Lo de tomarse el café después de comer es una costumbre muy mediterránea. Y aunque los amantes del café no pasan sin ella, los expertos nos recuerdan que no es la mejor opción para personas con digestiones pesadas. Además, aunque a veces recurrimos a él para activarnos, lo cierto es que puede ser un importante…

Parece que los probióticos son algo nuevo, una moda que lucha contra la cada vez más común hinchazón e inflamación del vientre. Pero lo cierto es que algunos alimentos probióticos llevan con nosotros desde hace siglos, proporcionándonos innumerables beneficios para la salud. En este caso hablamos del yogur natural. Post sugerido: Infusiones antiinflamatorias, estas son…

¿Utilizas los antioxidantes para cuidar la piel? Mantener una piel saludable y radiante a medida que se envejece es un reto cada vez más extendido. Y lo mejor de todo es que cada vez es más sencillo conseguirlo sin tener que recurrir a procedimientos invasivos que alteren la esencia de nuestra apariencia. Hoy en día…

El pan es uno de los alimentos más consumidos a diario en nuestro país. Pero, puestos a comer pan, ¿cuál es el más saludable, el pan blanco o el integral? Vamos a contarte qué tipo de pan es más sano y cuál engorda menos. FODMAP la nueva dieta estrella para perder peso y deshincharte ¿Qué…

El magnesio es un elemento indispensable para la producción de energía y necesario para un equilibrio nervioso adecuado. Sin embargo, la mayor parte de la población tiene carencia de magnesio, debido principalmente a dietas insuficientes o requerimientos más altos de este componente. Si este es tu caso, es probable que te sientas cansada, irritable, nerviosa,…