Una forma de adelgazar y mantenerse en buen estado de salud es conocer la cantidad de calorías que hay que comer al día, según nuestro sexo y edad. Te contamos qué dicen los expertos al respecto y cómo calcular las calorías que debes consumir. Aunque hay que tener en cuenta que son muchos los factores…

Aguantar a algunos familiares, suegras o cuñados en Navidad puede ser todo un reto. Pero si de verdad hay algo que parece imposible conseguir en estas fechas es no subir de peso en Navidad. Pero no está todo perdido, porque te damos algunos consejos para mantenerte en tu peso en Navidad sin renunciar a la…

No hay nada como empezar el día bien, con la energía suficiente para afrontar todo lo que está por llegar en cada nueva jornada. Y aunque de esto dependerán otros factores como el descanso de la noche, el desayuno tiene una importancia indudable. Por eso, hemos preparado este menú de desayunos saludables para los siete…