Cómo reducir el peso de forma saludable
El estrés, la falta de ejercicio físico, tomar comidas ultraprocesadas y azucaradas… Son muchos los factores que provocan un aumento del peso. Algunas veces es posible evitar la subida de peso (porque depende p.ej. de la dieta), pero en otras ocasiones coger unos kilos es consecuencia de factores que no se pueden controlar, como las […]
La dieta del vinagre, ¿es efectiva?
La dieta del vinagre de manzana se extendió hace unos años como método para bajar de peso, igual que había sucedido antes con el agua con limón. El vinagre de manzana tiene múltiples beneficios para la piel y también algunos para la salud. No obstante, ¿son ciertas todas las bondades de la dieta del vinagre? […]
Beber agua con limón o vinagre para adelgazar ¿Mito o realidad?
Son innumerables los supuestos beneficios que se le atribuyen al agua con limón o vinagre. De hecho, numerosas celebrities hablan sin tapujos sobre este ‘secreto de la eterna juventud’ y afirman que el truco está en tomarlo en ayunas cada mañana. ¿Es posible quemar la grasa del cuerpo sin necesidad de hacer ejercicio? ¿Qué tiene de verdad […]
5 falsos mitos sobre los alimentos para perder peso
«Si voy al gimnasio estas cañitas no cuentan». «No puedo comer chocolate, estoy a dieta». «La fruta engorda si la tomas de noche». Seguro que más de una vez has oído estas frases a personas que dicen conocer todos los detalles de una vida sana. Quizá te estés esforzando y sacrificando por comer de una forma […]