El pan es uno de los alimentos más consumidos a diario en nuestro país. Pero, puestos a comer pan, ¿cuál es el más saludable, el pan blanco o el integral? Vamos a contarte qué tipo de pan es más sano y cuál engorda menos. FODMAP la nueva dieta estrella para perder peso y deshincharte ¿Qué…

El magnesio es un elemento indispensable para la producción de energía y necesario para un equilibrio nervioso adecuado. Sin embargo, la mayor parte de la población tiene carencia de magnesio, debido principalmente a dietas insuficientes o requerimientos más altos de este componente. Si este es tu caso, es probable que te sientas cansada, irritable, nerviosa,…

El té lleva siglos considerándose una bebida con increíbles propiedades medicinales, especialmente en culturas asiáticas. Entre las variedades más populares se encuentran el té verde, el té rojo y el té negro, cada uno con características únicas, y los tres tipos muy populares en planes de adelgazamiento. Pero, ¿cuál es el mejor té para perder…

Cuando parecía que la fiebre de los batidos verdes ya estaba en declive, llegan los especialistas en nutrición y nos hablan de los muchos beneficios de tomar estas bebidas en ayunas, para desayunar. Hoy traemos un batido verde lleno de propiedades, especialmente pensado para todas esas personas que desean desintoxicar su organismo, acelerar su metabolismo…

La achicoria es una planta herbácea que se ha utilizado históricamente como sustituto del café, aunque con la ventaja de prescindir de la cafeína. Por este motivo, la achicoria es una alternativa a esta bebida, especialmente indicada para quienes buscan una opción sin cafeína, pero con un sabor similar al café tostado. ¿Qué es el…

Las visitas al chiringuito, los días de salir a cenar fuera, o las comidas frecuentes con los amigos, son motivos por los que solemos engordar en vacaciones. Y aunque no pasa nada por relajarnos un poco y coger algún que otro kilo bien disfrutado, hoy te traemos algunos tips que te ayudarán a mantenerte en…

Además de ser la principal fuente de hidratación para un naufrago, los nutricionistas afirman que ciertamente existen muchos beneficios del agua de coco para la salud. El agua de coco es una bebida natural y refrescante que se obtiene del interior de los cocos jóvenes. Su popularidad viene de lejos en muchas regiones tropicales, pero…

¿El calor te impide meterte en la cocina y cocinar? Tranquila, no estás sola. Pero con estas ideas de recetas de cenas saludables y fáciles te lo ponemos muy fácil. Son fresquitas y sanas, en definitiva, ideales para estos días de temperaturas insoportables. Infusiones antiinflamatorias: Estas son las mejores para deshinchar la barriga Tortilla de…

La sandía es una fruta deliciosa y refrescante, con infinidad de opciones en la cocina. Así que si estás cansada de comerla siempre de la misma manera, seguro que te encantará probar las recetas con sandía perfectas para el verano que te proponemos a continuación. Una sandía rellena de gelatina Puedes preparar esta sandía rellena…

Además del respeto y cuidado animal, las autoridades sanitarias avisaron en 2015 de los riesgos de abusar de la carne roja y sus procesados. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS) estos alimentos se relacionan con el posible desarrollo de algunos tipos de cáncer, como el colorrectal. Así que sea cual sea el motivo…