Las infusiones antiinflamatorias son una opción natural y deliciosa para deshinchar el abdomen. La inflamación es un problema frecuente, que puede estar motivado por diversas razones; como trastornos digestivos, gases, estreñimiento, estrés y ansiedad, retención de líquidos o una mala alimentación.
Además de llevar una alimentación equilibrada y mantener un estilo de vida saludable, agregar las siguientes infusiones antiinflamatorias a tu rutina diaria puede ayudarte a sentirte mejor.
Té de cúrcuma
La cúrcuma contiene curcumina, un compuesto con propiedades antiinflamatorias. Prepara una infusión con una cucharadita de cúrcuma en polvo y agua caliente. Agrega un poco de pimienta negra para aumentar la absorción de la curcumina.
Té de jengibre
El jengibre es conocido por sus propiedades antiinflamatorias y digestivas. Puedes hacer una infusión con rodajas frescas de jengibre o utilizar bolsitas de té de jengibre.
Conoce otros 7 beneficios de la infusión de jengibre que te sorprenderán.
Té verde
El té verde contiene antioxidantes llamados catequinas, que tienen propiedades antiinflamatorias. Disfruta de una taza de té verde durante el día para aprovechar sus beneficios.
Té de manzanilla
La manzanilla tiene propiedades relajantes y antiinflamatorias. Ayuda a calmar el sistema digestivo y reducir la inflamación. Disfruta de una taza de té de manzanilla antes de acostarte.
Té de menta
La menta tiene propiedades calmantes y puede ayudar a aliviar la inflamación en el sistema digestivo. Disfruta de una taza de té de menta después de las comidas para obtener sus beneficios.
Té de ortiga
La ortiga es conocida por su capacidad para reducir la inflamación y aliviar los síntomas de las alergias. Puedes hacer una infusión con hojas de ortiga secas y agua caliente.
Infusión de canela
La canela tiene propiedades antiinflamatorias y puede ayudar a regular los niveles de azúcar en la sangre. Agrega una ramita de canela a tu taza de té caliente para disfrutar de su sabor y beneficios.
Infusión de cardamomo
El cardamomo es una especia que contiene compuestos con propiedades antiinflamatorias. Agrega unas semillas de cardamomo a tu taza de té caliente para obtener sus beneficios.
Infusión de rooibos
El rooibos es una infusión herbal que no contiene cafeína y tiene propiedades antiinflamatorias. Disfruta de una taza de té de rooibos en cualquier momento del día.
Té de hinojo
El hinojo es conocido por sus propiedades carminativas, que ayudan a reducir la hinchazón y los gases. Puedes hacer una infusión de semillas de hinojo o utilizar bolsitas de té de hinojo.
