La elección de los mejores especialistas en odontología y el seguimiento de unas rutinas de cuidado diarias son claves para que nuestra boca, dientes y encías luzcan un estado óptimo y se eviten muchas enfermedades.  Una sonrisa bonita es la mejor carta de presentación de cualquier persona, pero lucirla no es sólo una cuestión de…

¿Mantener tu colección de maquillaje organizada y limpia? Puede ser todo un reto, pero después de leer este post verás que es mucho más fácil de lo que crees. Y lo mejor de todo es que ahorrarás tiempo y podrás mantener tus productos de belleza en un estado óptimo para su uso. Estos son nuestros…

Tras unos meses sin vernos, demasiado, los brazos, la llegada de la primavera y el buen tiempo nos hacen despojarnos del abrigo y expone nuestro cuerpo, incluidas las partes que menos nos gustan. Si en tu caso sientes que tienes más flacidez de la que te gustaría, y quieres tonificar los brazos, te contamos cuáles…

Si ya has comenzado con la operación bikini, o simplemente quieres empezar a cuidarte y bajar de peso, este te interesa. El gyrotonic, una técnica de pilates originaria de los Estados Unidos y desarrollada por el bailarín y coreógrafo Juliu Horvath en la década de 1980, tiene todos los ingredientes para convertirse en tu nueva…

¿Sabías que España es el quinto país de la Unión Europea con más estrés? Así lo recogen datos de la Eurostat, la Organización para la Cooperación y el Desarrollo Económicos (OECD), el Banco Mundial, Reuters y el Fondo Monetario Internacional. Lectura sugerida: 5 cosas que puedes hacer este fin de semana para despedirte del estrés…

El yoga y el pilates son las disciplinas de bajo impacto que más mujeres practican en la actualidad. Y aunque ambas prácticas deportivas ofrecen resultados similares, su realización difiere mucho entre una y otra. ¿Así que, qué tener en cuenta para elegir entre yoga o pilates? Te contamos los beneficios de las dos opciones. Lectura…

Ordenar la casa a veces es tan tedioso como superar la ‘cuesta de enero’. Pero la buena noticia es que siguiendo los siguientes tips y mantenimiento una rutina de 20 minutos al día, podrás disfrutar de una casa más limpia y ordenarla casi sin esfuerzo. Lectura sugerida: Estos son los 6 trucos infalibles para quitar…

La Tasa Metabólica en Reposo (RMR), también conocida como Tasa Metabólica Basal (BMR), es la cantidad mínima de calorías que tu cuerpo necesita para mantener funciones vitales mientras está en reposo. Esta tasa es crucial porque representa la cantidad de energía que se consume simplemente para mantener funciones como la respiración, la circulación sanguínea y…

Caminar es una actividad sencilla, pero igualmente efectiva para mantenerse con una salud de hierro. Descubre cómo aprovechar todas las ventajas de caminar, con consejos prácticos que te ayudarán a quemar calorías y mantenerte en forma de manera responsable. Lectura sugerida: 10 hábitos que puedes adquirir para mejorar tu calidad de sueño Establece metas realistas…

La exposición diaria al sol puede tener consecuencias significativas en nuestra piel, y también en nuestra salud ocular. Sin embargo, a menudo subestimamos la importancia de la protección solar regular, no solo para evitar quemaduras sino también para prevenir problemas y envejecimiento prematuro a largo plazo. Te contamos por qué es crucial usar crema de…