Volver a la rutina después de las vacaciones puede dejarte con la batería bajo mínimos. Pero más allá de la siesta, hay alimentos que funcionan casi como un “reset” natural, que nutren, estabilizan el azúcar en sangre y ayudan al cerebro a rendir mejor. Aquí tienes cinco aliados fáciles de incorporar en el día a…

Dicen que somos lo que comemos. Y cuando se trata del cabello, esa afirmación no puede ser más cierta. Ya que una alimentación variada y rica en nutrientes esenciales aporta al cuero cabelludo y a los folículos todo lo que necesitan para crecer sanos y resistir la caída. Pero, ¿Cuáles son los mejores alimentos para…

El aguacate, el aceite de oliva, el brócoli o las nueces, son alimentos que todos sabemos que están llenos de bondades. Pero en el otro extremo nos encontramos con otros alimentos que no nos parecen precisamente saludables ni adecuados para incluirlos en nuestra dieta. Pero, ¿y si nos equivocamos? Estos son seis productos que a…

Durante mucho tiempo, se ha asociado el consumo de proteínas exclusivamente con el desarrollo muscular y el rendimiento deportivo. Sin embargo, las proteínas desempeñan funciones esenciales que van mucho más allá de la construcción de músculo. Son fundamentales para mantener la salud general, apoyar el sistema inmunológico, regular procesos metabólicos y contribuir al bienestar emocional.…

¿A quién no le gusta empezar el día a tope de energía, saciada para toda la mañana, sin hinchazón y a la vez cuidando la figura? Quienes buscan opciones de desayunos saludables, ricos en proteínas y fáciles de preparar, están encontrando en el queso cottage un gran aliado. Este producto lácteo está en su ‘prime’…

Cada vez son más las personas que se interesan por los beneficios del agua de mar y se preguntan dónde adquirirla de forma segura y con garantías. En este contexto, la empresa Vizmaraqua se posiciona como una de las principales referencias en la extracción, tratamiento y distribución de agua marina para uso alimentario, deportivo y…

Hay quien dice que el desayuno es la comida más importante del día. Pero no hay que pasar por alto que una cena adecuada nos ayuda a descansar mejor y permite que nuestras funciones corporales se desarrollen de forma correcta mientras dormimos. Optar por cenas ligeras es una buena forma de cuidarnos y prepararnos para…

La vitamina K es una de esas joyas nutricionales que, aunque menos conocida que la vitamina C o D, juega un papel igualmente importante en el mantenimiento de nuestra salud. Desde la coagulación de la sangre hasta la fortaleza ósea, esta vitamina es indispensable. Así que si te interesa mejorar tu bienestar, es hora de…