Beber agua con limón o vinagre para adelgazar ¿Mito o realidad? Si intentas perder peso, es probable que hayas escuchado que beber agua antes de comer puede ayudar a reducir el apetito y, en consecuencia, la ingesta de calorías. Pero, ¿Realmente funciona? ¡Te lo contamos! Si te sientes lleno, comes menos Una de las teorías…

Las infusiones son una de las bebidas más antiguas de la historia de la humanidad. Entre ellas encontramos las infusiones para dormir, una opción saludable para mejorar el sueño a la vez que cuidamos y depuramos nuestro organismo. En esta ocasión te traemos tres infusiones nocturnas que además son perfectas para ayudarte a adelgazar. Infusiones…

A diferencia de lo que solemos creer, el pan puede ser un alimento saludable, especialmente si forma parte de una dieta sana y equilibrada. Así qué, si te apasionan las tostadas en el desayuno, o acompañar las comidas con un poco de pan, tenemos buenas noticias para ti. Y es que la Organización Mundial de…

El kale, también conocido como col rizada, es una verdura de hoja verde con increíbles propiedades para la salud. En este caso, te hablamos de sus beneficios antiinflamatorios, que puedes aprovechar con estos deliciosos batidos. ¿Qué es el kale? El kale es una variedad de col, caracterizada por sus hojas rizadas y su color verde…

Cada década marca un antes y un después, y ninguna es igual que la anterior. Pero a especialmente a partir de los 40, el cuerpo de la mujer puede comenzar a sufrir los síntomas de la premenopausia y la deprivación de la progesterona y los estrógenos. Entre los síntomas más frecuentes de estos cambios, nos…

Cuando queremos mejorar nuestra salud intestinal, a menudo nos complicamos con suplementos y productos caros, sin darnos cuenta de que la solución puede estar en algo tan simple y accesible como una manzana. Según la científica y dietista Emily Leeming, las manzanas están llenas de microbios beneficiosos para nuestro microbioma intestinal, lo que las convierte…

Seguro que alguna vez has oído hablar de los beneficios de los desayunos protéicos, y concretamente los que incluyen huevos. Pero, ¿Qué dicen los expertos sobre desayunar huevos a diario? ¡Te lo contamos! Ideas de desayuno saludable para mantenerte en forma El huevo uno de los alimentos más completos ¿Sabías que los huevos contienen todos…

Las frutas, junto a las verduras, son componentes esenciales en una dieta equilibrada y saludable, proporcionando vitaminas esenciales, fibra, minerales y antioxidantes. Sin embargo, la pregunta sobre cuál es el mejor momento para consumirlas ha generado cierta controversia. En este artículo, exploraremos las opiniones de expertos en nutrición para determinar cuándo es el mejor momento…

Una de las novedades de Mercadona es su Kéfir de sabores. ¿Lo has visto ya en sus estanterías? Si es así, es probable que te preguntes qué es el Kéfir de Mercadona y cuáles son sus propiedades o beneficios para la salud. ¡Te sacamos de dudas a continuación! ¿Conoces los benéficos del yogur? Un probiótico…

El té kukicha es una infusión japonesa única, que ha ganado una gran popularidad gracias a su sabor distintivo y sus notables beneficios para la salud. Su nombre revela su origen, ya que «kuki» se traduce como rama o tallo, refiriéndose a la parte de la planta de té de la que proviene: las ramas…