No te compliques buscando tés e infusiones peculiares y con propiedades milagrosas. Según los expertos, el té verde es el que más desinflama de todos, y también el más fácil de encontrar en supermercados y tiendas especializadas. ¡Motivo de más para aprovechar sus muchas propiedades!
La inflamación e hinchazón son problemas frecuentes, que se agravan tan comidas pesadas y periodos de estrés. Aquí entra en juego el té verde, una bebida natural antiinflamatoria que ayuda a aliviar estos síntomas, favoreciendo la eliminación de líquidos y toxinas. Lo mejor de todo es que es fácil de encontrar y preparar, lo que lo convierte en una opción accesible para incorporar en tu día a día.
Beneficios del té verde
El té verde es reconocido por sus múltiples propiedades que benefician la salud de forma integral.
- Propiedades antiinflamatorias. Los compuestos polifenólicos presentes en el té verde ayudan a reducir la inflamación, aliviando molestias como la hinchazón abdominal y la retención de líquidos. Esto lo hace ideal para quienes sufren de problemas digestivos o se sienten constantemente pesados tras las comidas.
- Efecto detoxificante. Al aumentar la eliminación de líquidos, el té verde facilita la expulsión de toxinas, contribuyendo a un organismo más limpio y una piel con un aspecto saludable.
- Poder antioxidante. Los antioxidantes del té verde combaten los radicales libres, lo que protege las células del daño oxidativo y retrasa los signos del envejecimiento, ayudando a mantener una piel radiante y joven.
- Estimulación del metabolismo. Su contenido de teína y otros compuestos naturales promueve un metabolismo activo, lo que puede favorecer la quema de calorías y ayudar en la pérdida de peso.
- Mejora la digestión. Al tomarse después de las comidas, el té verde facilita la digestión y ayuda a aliviar la sensación de malestar y pesadez.
El té matcha, la moda del té verde concentrado
El té matcha es una versión en polvo del té verde que se obtiene de hojas finamente molidas. Gracias a su formato, se consume en su totalidad, lo que significa que se ingiere una mayor cantidad de antioxidantes y polifenoles. Esto lo convierte en una opción aún más poderosa para quienes buscan una dosis concentrada de beneficios antiinflamatorios y detoxificantes.
- Alta concentración de nutrientes. Al consumir matcha, aprovechas todo el potencial de las hojas de té, lo que mejora significativamente la absorción de antioxidantes.
- Versatilidad. Puedes mezclar matcha en batidos, yogures o simplemente disolverlo en agua caliente para obtener una bebida que desinflama y que sienta genial.
Cómo consumir el té verde y el té matcha
Para aprovechar al máximo sus propiedades, es importante prestar atención al momento del día en que se consumen estas infusiones. Se recomienda tomar té verde y matcha por la mañana o después de las comidas para estimular el metabolismo y facilitar la digestión.
- Por la mañana. Una taza de té verde en ayunas puede activar tu sistema inmunológico y darte la energía necesaria para afrontar el día.
- Después de las comidas. Esta práctica ayuda a eliminar la sensación de pesadez y mejorar la digestión.
Y si el sabor del té verde te parece demasiado amargo, puedes probar a rebajarlo con leche, endulzarlo con un poco de miel, o bien probar estas infusiones de Mercadona para desinflamar el cuerpo.
