El ginger shot es una potente bebida a base de jengibre y cúrcuma que ha conquistado a celebridades y expertos en nutrición de todo el mundo gracias a sus propiedades antiinflamatorias, digestivas y energizantes.
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¿Qué es el ginger shot?
El ginger shot es un pequeño pero poderoso trago concentrado elaborado con jengibre, cúrcuma, limón y, en ocasiones, otros ingredientes como pimienta negra, miel y naranja. Su fama se debe a que proporciona un impulso inmediato al sistema inmunológico y ayuda a reducir la inflamación en el cuerpo.
Esto ha hecho que actrices, modelos e influencers hayan convertido este elixir en parte de su rutina, tomándolo por las mañanas en ayunas para aprovechar al máximo sus propiedades. Y lo mejor es que su popularidad ha crecido tanto que ya se comercializa en supermercados y tiendas de productos naturales, aunque prepararlo en casa es sencillo y mucho más económico.
¿Cómo hacer un ginger shot casero?
Preparar un ginger shot en casa no requiere más de cinco minutos y sus ingredientes no son especialmente difíciles de conseguir. Aquí tienes la receta:
Ingredientes
- 1 trozo de jengibre fresco (aproximadamente 3 cm)
- 1 trozo de cúrcuma fresca (o 1 cucharadita de cúrcuma en polvo)
- Jugo de 1 limón
- 1 pizca de pimienta negra (para potenciar la absorción de la cúrcuma)
- 1 cucharadita de miel o sirope de agave (opcional)
- 50 ml de agua o jugo de naranja (opcional para suavizar el sabor)
Paso a paso de la receta de ginger shot
- Pela el jengibre y la cúrcuma (si usas la raíz fresca).
- Tritura todos los ingredientes en una licuadora o procesador de alimentos hasta obtener una mezcla homogénea.
- Cuela el líquido con un colador fino para eliminar la pulpa y obtener un jugo concentrado.
- Viértelo en un pequeño vaso y tómalo de un solo trago.
Este shot puede prepararse en mayor cantidad y guardarse en la nevera en un frasco hermético durante 2 o 3 días.
¿Cómo se toma el Ginger Shot?
El Ginger Shot se toma preferiblemente en ayunas para potenciar sus beneficios y activar el metabolismo desde primera hora del día. Sin embargo, si su sabor es demasiado intenso, se puede diluir en agua o mezclar con otros jugos naturales.
Algunas personas lo incorporan como parte de su rutina de bienestar, tomándolo diariamente, mientras que otras lo consumen solo en épocas de frío o cuando sienten su sistema inmunológico más débil.
Beneficios del ginger hot
Los ingredientes principales del ginger shot aportan múltiples beneficios para la salud. Estos son algunos de sus beneficios.
Poderoso antiinflamatorio
El jengibre y la cúrcuma tienen propiedades antiinflamatorias naturales que ayudan a reducir la inflamación en el cuerpo, aliviando dolores musculares y articulares.
Refuerza el sistema inmunológico
Gracias a su alta concentración de antioxidantes y vitamina C, esta bebida ayuda a fortalecer las defensas y prevenir resfriados y gripes.
Mejora la digestión
El jengibre es un aliado digestivo que favorece la absorción de nutrientes y combate la hinchazón abdominal. También ayuda a aliviar náuseas y malestares estomacales.
Aumenta la energía
Muchos lo consideran un sustituto natural del café, ya que su combinación de ingredientes estimula el organismo y proporciona un extra de energía sin los efectos secundarios de la cafeína.
Favorece la desintoxicación
El jengibre y el limón ayudan a eliminar toxinas del cuerpo y promueven una piel más luminosa y saludable.
Conclusión
El ginger shot es mucho más que una moda entre las famosas. Su combinación de ingredientes naturales lo convierte en una bebida altamente beneficiosa para la salud, fácil de preparar y con efectos casi inmediatos en el bienestar general.
Si aún no lo has probado, este es el momento perfecto para incorporarlo a tu rutina diaria y aprovechar sus increíbles propiedades. ¡Tu cuerpo te lo agradecerá!
