Al comenzar un nuevo año, la tradición de plantearse propósitos está más viva que nunca. Sin embargo, a menudo estos propósitos quedan olvidados antes de que enero termine. ¿Por qué sucede esto? Muchas veces, nuestros objetivos carecen de claridad, conexión emocional o un recordatorio constante que nos inspire a trabajar hacia ellos. Aquí es donde entra en juego el vision board, una herramienta visual que no solo te motiva, sino que también te ayuda a concretar tus metas y a mantener el enfoque necesario para alcanzarlas.
¿Qué es un Vision Board?
Un vision board es un collage visual que representa tus sueños, metas y aspiraciones. Este puede estar hecho con imágenes, palabras, frases y otros elementos visuales que te inspiren y reflejen lo que deseas manifestar en tu vida.
Cómo crear un Vision Board en 5 pasos
- Define tus metas: Antes de empezar, reflexiona sobre lo que quieres lograr en el año. Haz una lista con tus objetivos personales, profesionales, financieros, de salud, entre otros.
- Reúne materiales: Necesitarás una cartulina o tablero, tijeras, pegamento y revistas o imágenes impresas que representen tus metas. También puedes hacerlo digital con herramientas como Canva o Pinterest.
- Selecciona imágenes y palabras clave: Busca imágenes, frases o palabras que conecten con tus objetivos. Por ejemplo, si quieres viajar, elige fotos de los destinos que te inspiran. Si deseas mejorar tu salud, opta por imágenes de comidas saludables o actividades físicas.
- Diseña tu tablero: Pega las imágenes y las palabras en tu tablero de manera que te resulte atractivo e inspirador. No hay reglas específicas: lo importante es que conecte contigo.
- Colócalo en un lugar visible: Pon tu vision board en un sitio donde lo veas a diario, como tu fondo de pantalla, la nevera o tu espacio de trabajo. Esto te permitirá visualizar constantemente tus metas y recordarte por qué estás trabajando hacia ellas.
Conoce sus ventajas
Un vision board es más que un tablero con imágenes; es una poderosa herramienta que te ayuda a conectar con tus metas de manera visual y emocional. Al integrarlo en tu rutina diaria, mantendrás un enfoque claro y constante en lo que deseas lograr, aumentando significativamente tus posibilidades de éxito.
Conexión emocional: Un vision board utiliza elementos visuales y emocionales, lo que genera mayor motivación que una simple lista de propósitos.
Menos rigidez: Los propósitos de Año Nuevo suelen ser rígidos y absolutos (por ejemplo, “ir al gimnasio 5 días a la semana”), mientras que un vision board te permite soñar en grande sin sentirte limitado.
Refuerzo continuo: Los propósitos se escriben una vez y, a menudo, se olvidan. En cambio, un vision board es una herramienta dinámica y presente que te inspira todos los días.
Fomenta la acción: Al visualizar tus metas constantemente, tu mente busca oportunidades y soluciones para lograrlas, lo que facilita pasar de la idea a la acción.
Si hasta ahora los propósitos de Año Nuevo no te han resultado efectivos, ¡prueba a crear tu propio vision board y empieza a trabajar activamente por la vida que deseas!
